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    夏野菜と鰯のHOTクスクス焼き

    メニュー番号: nt0045


    　材料1皿分


    オリーブ油：5g
    いわし（３枚おろし）：3枚（60g）
    塩：0.3g
    こしょう：少々
    スノーマン　クスクスと赤レンズ豆（タブレ）

    A
    じゃがいも（輪切り茹）：60g
    ズッキーニ（輪切り）：40g
    ほしえぬ　オイルソース（ガーリック＆赤とうがら）：20g

    粉チーズ：3g


    　作り方


    �．侫薀ぅ僖鵑縫�リーブ油を熱し、塩、こしょうをした鰯を焼く。
    ��耐熱容器に　スノーマン クスクス赤レンズ豆（タブレ）を半量敷き、合わせた［Ａ］、�，僚腓暴鼎誉垢蝓∋弔蠅離好痢璽泪� クスクス赤レンズ豆（タブレ）をのせて粉チーズを振る。
    ��220℃のオーブンで約15分焼く。



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    ※料理写真はイメージです。
    ■メニュー番号：nt0045
    ■引用：キユーピー株式会社

    いわし/イワシ/

    #夏の野菜 #夏の海鮮 #節分・恵方巻 #ビュッフェ_魚介料理


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