£³£°°Ê¾å¤Î¥á¡¼¥«¡¼¤ÎÀìÌ祹¥¿¥Ã¥Õ¤¬¥ª¥¹¥¹¥á¤¹¤ë¶È̳ÍÑ¥á¥Ë¥å¡¼¤ò½¸Ìó¡ªÄêÈÖ¤«¤é¥È¥ì¥ó¥É¡¢¿·¾¦Éʤò»È¤Ã¤¿¥á¥Ë¥å¡¼¤Þ¤Ç300°Ê¾å¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¡¡ºàÎÁ¡Ê4¿Íʬ¡Ë
A ¤¢¤µ¤ê¡Ê³Ì¤Ä¤¡Ë¡§300g ¿å¡§300g £Â ¡Ö¥¯¥Î¡¼¥ë ¥¯¥ê¡¼¥ß¡¼¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¡×¡§15g ¡Ö¥·¥§¥Õ¥æ¡¼¥¹ ¥Á¥¥ó¥Ö¥¤¥è¥ó¡×¡§3g £Ã ÍϤÍñ¡§2¸Äʬ µíÆý¡§80g ±ö¡§Å¬ÎÌ ºÚ¤Î²Ö¡Ê1/4ÅùʬÀڤꡦ¤æ¤Ç¡Ë¡§4ËÜ
¡¡ºî¤êÊý
¡¡¤³¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ë»È¤¨¤ë¾¦ÉʤȴØÏ¢¥ì¥·¥Ô