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すしブリトー(べジチキン)

メニュー番号: hr0160


 材料1人分


十六穀ごはん:170g
バルサミコ:8.5ml
キヌア:5g
サラダチキン:20g
黄パプリカ:10g
赤パプリカ:15g
にんじん:20g
キャベツ:14g
紫キャベツ:6g
のり:3g
ポテトサラダ:20g
プロセスチーズ:10g
リーフレタス:10g
マヨネーズ:10g


 作り方


�_垢�い十六穀米ごはんに「バルサミコ」を加えて切るように混ぜ、すし飯を作る。
�▲�ヌアは水でもどす。サラダチキンは、身をほぐす。黄パプリカ、赤パプリカは、5mm幅の細切りにする。にんじん、キャベツ、紫キャベツはせん切りにする。
�A慣舛里蠅鮟弔砲�き、すし飯を広げる。�◆▲櫂謄肇汽薀澄▲廛蹈札好繊璽此▲蝓璽侫譽織梗蠢安Δ砲�いて、マヨネーズをぬり、巻く。
�ぅ錺奪�スペーパーで巻き、斜め半分に切る。(できない場合は、後からペーパーを巻く)お好みでしょうゆを添付する。



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※料理写真はイメージです。
■メニュー番号:hr0160
■引用:株式会社mizkan
◇レシピサイト

#節分・恵方巻


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