材料2人前
シーフードミックス： 300ｇ
トマト： 1個
玉ねぎ： 1/2個
しょうが： 1/2かけ
にんにく： 1かけ
サラダ油： 大さじ1
カレー粉： 大さじ1と1/2
Ａ･･･水： 200ｃｃ
塩： 小さじ1/2
イカスミペースト： 8ｇ
作り方
�．肇泪箸魯悒燭伴錣鮗茲蟒�き、1ｃｍ角に切る。
��玉ねぎ、しょうが、にんにくをみじん切りにする。
�Ｆ蕕縫汽薀戚�を入れて、中火で熱し�△魘未佑�が透き通るまで炒める。
�い気蕕豊，魏辰─⊃緤�を飛ばしながらねっとりするまで3分程度炒め、カレー粉を加えてなじませる
�ゥ掘璽奸璽疋潺奪�ス、Aを加えて煮る。煮立ったら、ふたをして弱火で5分程煮る。
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■メニュー番号：bs0047
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