まぐろのオクラ納豆あえ - マルト水谷 MenuLibrary ~メニューライブラリー~

まぐろのオクラ納豆あえ

メニュー番号: nt0152

　材料2人分

まぐろ刺身：100g
オクラ：5本
納豆：1パック（50g入り）
ごま油：小さじ1/2
糸唐辛子：適宜
Ａ｛めんつゆ：大さじ1、酢：大さじ1、きび砂糖：小さじ1、豆板醤：小さじ1/2 ｝

　作り方

?まぐろの刺身は1cm程度の角切りにし、ごま油を全体にからめる。
?オクラはさっとゆで、ガクの部分をむいて先端を少し切ってからあらみじん切りにする。
?ボウルに納豆を入れてよく混ぜ、Ａの調味料を加えてさらによく混ぜる。
?器にオクラとまぐろを盛り、?の納豆、あれば糸唐辛子をのせる。

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103889 ●[MY ﾒﾊﾞﾁﾏｸﾞﾛ約200G] 1G
120468 ｵｸﾗﾎｰﾙ S ｲﾝﾄﾞﾈｼｱ産 (無加熱摂取) 500G

※料理写真はイメージです。
■メニュー番号：nt0152
■引用：キリンレシピノート（キリンビール株式会社）
レシピ提供者：料理家　村松りん　～RIN'S KITCHEN～
◇レシピサイト
◇掲載サイト

鮪/マグロ/なっとう/おくら/300円台

#夏の野菜 #クイックレシピ #爽酒におすすめ

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