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材料（1人分）
「真打」1/2日分の食物繊維がとれる七穀うどん：100ｇA豚しゃぶ：15ｇもやし（ゆで）：50ｇニラ（4cm・ゆで）：10ｇきゅうり（千切り）：10ｇトマト（くし切り）：20ｇ濃厚旨辛キムチ：10ｇ韓国のり：1枚白ごま：適量糸唐辛子：適量豆板醤：適量白だし（希釈）：50mlごま油：適量
作り方
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