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  さっぱりしたサラダ的な一品

• ワカメと蛸のアクアパッツァ

  塩だれソースで軽く煮込むだけの簡単メニュー

• BeansSaladの七穀うどん

  レタス1/2個分の食物繊維がこの小鉢1品で

• わさびと湯葉の冷やし出汁かけうどん

  ワサビのツーンとした刺激と爽やかな香りが主役の冷しうどん

• サバサンド

  簡単に西洋風惣菜「シューマリネ」揚げたサバとも相性バッチリ

• じゃがいもとたこのハーブ炒め

  相性ぴったりのじゃがいもとたこはタパスの定番

• 燻製さばのキーマカレーまぜうどん

  とろろと大葉でさわやかなアクセント

• 豆乳の冷製うどん（コンクッス）

  冷たい豆乳スープでいただく韓国麺料理

• たこの柚子こしょうおにぎり

  FOODNAVI2024ご提案レシピ

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• よだれ蛸

  新よだれシリーズ